Статья опровергает миф о том, что кардио по утрам помогает похудеть. Автор объясняет, что для похудения необходимо тратить больше калорий, чем получать из еды, и рассказывает о том, как правильно подходить к питанию и спорту, чтобы не получить эффект 'жирный худой'.